连续一周熬夜,身体会发生啥变化?

原标题:连续一周熬夜,身体会发生啥变化?

我知道前两天

有些人为了赶作业

已经熬了不少夜了

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哦已经上班的就不提了

你们自己多保重

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所以今天这篇文章就是

专门写给你们的

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先别急

我们先来定义一下

啥叫 熬夜

因为个体的差异

对每个人来说

熬夜的概念都不大一样

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但有两个影响因素

是科学家公认的

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也就是说

要是你每天 早睡早起

睡满7、8个小时那自然是最好

但要是做不到的

每天 晚睡晚起

只要睡满了规定时长

也还凑合

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哦具体的睡眠时长

你们自己照着年龄对一下

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但是

有很多外界因素

会影响到你的睡眠

科学家们把这些因素

统称为 「授时因子」

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这就导致了

规规矩矩的晚睡晚起

很难实现

所以只要改变了

上面任意一个因素

就都算熬夜了

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那么问题来了

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我知道的

你们最关心的还是颜值

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法国精神学家Karine Spiegel

做过一个实验

大致是限制了

12名男性连续2天的睡眠

结果发现

参与者血液中的 饥饿素提升了28%

瘦素降低了17%

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另外你们想想

这世界的诱惑这么多

熬夜就会无形中

增加了很多点外卖的机会

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然后你就很顺利的

变胖了

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而且吧

美国《睡眠》杂志的

一个研究显示

睡眠不足

损害皮肤的完整性

导致 经表皮失水增加

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这个时候

你的皮肤就会变差

出现 黑眼圈皮肤老化的情况

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哦网上有一个美国妹子

熬夜40天的对比图

你们自己康康

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总的来说

熬夜就会让你变得

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美国密歇根州立大学的

Kimberly Fenn博士做过一个实验

大致是让两组志愿者

在睡觉前和睡觉后分别按顺序

完成任务

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结果表明

人一熬夜

做事就容易出错

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另外

在美国Science杂志上

有一篇文章说

在睡觉的时候

大脑中的脑脊液会对大脑

进行 间断性的清洗

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*红色是血液,蓝色是脑脊液

目的是为了消除

类似β-淀粉样蛋白这样的

代谢副产品

它会让你大脑内的

老年斑周边神经元 变性死亡

造成 阿兹海默症

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简单说吧

就是熬夜会得老年痴呆

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《分子精神医学》期刊上

报道过的一个实验

长期熬夜看电视

或者盯着手机屏幕

会增加患有 抑郁症的概率

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而且吧

熬夜的人第二天还容易陷入

自责和懊悔

给精神 双份的打击

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你们想想

本来到了晚上

器官该休息了

毕竟都工作了一整天

但你强行让他们加班

那肯定是不行的啊

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德国图宾根大学的

Stoyan Dimitrov博士

在《实验医学杂志》发表过一篇文章

大致是说

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所以很容易

就出现各种病症

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等等

哦如果再极端一点

连续一周不睡觉的话

呵没想到吧

就是为了防止你们讲

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1964年

17岁的高中生Randy Cardner

创造了一个新的世界纪录

—— 连续264小时不睡觉

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这是有纪录的

人连续不睡觉的最长时间

哦吉尼斯世界纪录委员会

觉得这种操作迟早要出人命

后来就不更新了

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虽然结束后

这位同学什么事都没有

大概是因为年轻吧

但整个过程还是蛮吓人的

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所以

还是不要仗着自己年纪轻

就不当回事儿

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好的看完了吗?

看完了

还不去睡觉!

哦你们要问我

啥时候睡

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本文首发于【一只学霸】(ID:bajie203)。一个最会开脑洞的科普博主,擅长各种奇奇怪怪的冷知识科普

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责编:小青妹修二

审核:小青妹HK

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