上海和30℃说再见!下周5天雨,一阵秋雨一阵凉…健康提醒请收好

原标题:上海和30℃说再见!下周5天雨,一阵秋雨一阵凉…健康提醒请收好

最近几天

在雨水打压下

上海的气温有了明显下降

下周

上海终于要和30℃说再见

开启丝丝凉爽的节奏啦

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今天也延续舒适体感

全天气温23~28℃

午后会有小范围的弱降水侵扰

要是选择出门,雨伞还是建议随身带哦

周天天不超过30

最高温28 ℃

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随着近期的雨水

上海真的要和高温说再见啦~~

一波波的雨水

硬生生的浇灭了称霸上海滩的秋老虎

在降雨的打压之下

下周天天不超过30℃

周后期最低气温也有小幅下降

只在20 ℃ 左右浮动

最高气温是非常舒适的

24~28℃

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预估

之后的日子里

再想要超过30℃应该很难了

难熬的热天终于要过去了

可以不开空调睡觉的日子终于来了!

下周5天下雨

周二周四降水最明显

俗话说一场秋雨一场寒

下周工作日里

短波槽影响频繁

5天全部都下雨

雨势有强有弱

较明显的降水分别在

15日和17日(下周二和下周四)前后

其他时间以阴或多云为主

阵雨穿插

出门不要忘记带伞

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但是!

大家不要被凉爽空气带来的开心冲昏头脑

夏秋交替

所谓“早上凉飕飕,中午热死牛”!

这是一年中气温波动最大、最频繁的时候

所以一定要注意4个点

让你的健康少风险

↓↓↓

空调房里要添衣

如果一整天在这种地方办公,最好不要穿吊带、短裤、超短裙之类的,容易受凉和气血不通。职业女性最好在办公室备上合适的衣物、披肩、薄外套等,可以根据情况加减为好。

每隔3小时开窗通风

开空调时不要把温度调到太低,一般在26-28 为宜, 且每隔3个小时开门窗通风一次,以上午9-10点和下午3-4点通风效果较好。

增加户外活动

持续规律的运动能有效地提高免疫力及整体身体素质。如果白天实在太热可以 赶早出门或晚饭后出门散步,也可以在非正午的时间到一些通风阴凉的地方坐坐或走走。

注意饮食卫生

这个季节细菌容易大量繁殖, 稍有不慎容易出现食物中毒和急性胃肠炎,特别在吃生冷和凉拌食物时更应该注重卫生。

尽量少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透。

最后小编提醒

夏秋交替时节,早晚体感略凉

及时调整衣物很重要

一定要注意身体哦~

来源 / 劳动报

编辑 / 黄骞文

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