性格也会致癌?癌细胞“偏爱”4种性格,看完后真要改一改

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相信许多人都有过这样的经历,当出现愤怒、焦虑等情绪时,很容易出现头痛、胃痛、血压增高、失眠等症状。

研究人员也表示,如果一直处于不良情绪之下,容易增加患高血糖、高血脂等的几率,也更容易诱发心血管疾病,甚至就连癌症的发生与不良的情绪也有一定关系。

生活中有些人可以很快调节自己的情绪,让自己的情绪保持乐观、平稳。

但也有一些人由于性格原因,总是让自己陷入到不良的情绪中,这类人平时一定要注意情绪的调节。

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第一,过于追求完美

过于追求完美的人,会因为一点点的细节就产生紧张、焦虑的情绪,可导致免疫力降低。如果长期处于紧张、焦虑的情绪中,可增加患上癌症的风险。

紧张、焦虑的情绪可扰乱各个器官的功能,特别是如果大脑、中枢神经系统受到影响,会导致抗病能力降低。

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第二,容易较真

生活中总是喜欢较真,对一些小事斤斤计较。

这种性格会导致情绪一直处于紧张的状态,无法获得放松,从而容易干扰内分泌及神经系统的功能,导致免疫力降低,也更容易使癌症趁虚而入。

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第三,不擅于表达情绪

许多人认为在遇到不顺心的事时,忍耐是成熟的标志。

但实际上,如果总是习惯于压抑情绪,可导致体内的免疫细胞活力降低,从而降低对癌细胞的杀伤能力,也容易患上癌症。

因此,生活中适当的发泄内心的情绪是很有必要的。

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第四,负面情绪无法释放

总是一个人不及时释放情绪与压力,所有的负面情绪都需要由自己消化,久而久之,必然也会影响到免疫系统的功能。

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当然了,并不是这类性格一定就会得癌,只是相比而言,阳光开朗的性格,会刺激多巴胺的分泌,无论是心理上,还是生理上都能增强抵抗力的作用

因此,生活中要怎么调节自己的情绪,摆脱以上性格带给自己的困扰呢?

1、保证充足的睡眠

熬夜、睡眠不足都会加剧不良情绪的发生,平时应避免熬夜,每天保证7~8小时的睡眠,中午也可以适当午休,充足的睡眠更有利于保持良好的情绪。

2、及时宣泄不良情绪

每个人难免都有失落的时候,当出现不良情绪时,可以与家人、朋友倾诉,也可以通过玩游戏、呐喊等方式将其发泄出来,一定要避免将它闷在心里,否则也容易对健康造成危害。

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3、保持适当的运动

运动可以促进身体的血液循环,还可以保持良好的精神状态,运动过程中所获得的愉悦的情绪可以保持一整天。

平时可选择一两项自己喜爱的运动,长期坚持,对健康有很大益处。

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情绪与健康的关系十分密切,甚至可增加患上癌症的可能性。

如果有容易焦虑、喜欢较真或总是压抑不良情绪等性格特点,应引起注意了。

这些性格的人更容易出现不良情绪,一定要及时调整,在生活中也应保证充足的睡眠,多运动,及时宣泄不良的情绪,避免因不良情绪而对健康造成危害。

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